Geschikt voor bedrijven om tijdens het werk even een moment van ontspanning te ervaren en in beweging te komen. Deze vorm van yoga is laagdrempelig omdat omkleden niet nodig is en zittende, staande, ademhalings- en ontspanningsoefeningen gemakkelijk op de werkplek of in de vergaderruimte uitgevoerd kunnen worden. Bij deze vorm van bewegen maken we gebruik van de stoel. Ga daarom ook eens in vergadering met jezelf! Het voorkomt en verlaagt nek- schouder- en polsklachten en geeft vermindering van stress.
